BILAN DE MOBILITÉ FONCTIONNELLE
Pour reprendre le sport en toute confiance après 45 ans
Après 45 ans, beaucoup de femmes ont envie de reprendre une activité physique.
Pas forcément pour performer.
Mais pour se sentir fortes, mobiles, capables… et surtout en sécurité dans leur corps.
Le problème, ce n’est pas le manque de motivation.
C’est de ne plus très bien savoir où on en est physiquement.
Le corps change, les capacités évoluent, la tolérance à l’erreur diminue.
Faire “comme avant” ne fonctionne plus toujours.
Et enchaîner des exercices ou des programmes sans repères clairs mène souvent à la stagnation… ou aux douleurs.
Pourquoi un Bilan de Mobilité Fonctionelle ?
Parce que pour renforcer efficacement,
il faut d’abord connaître son point de départ.
Le Bilan de Mobilité Fonctionnelle permet de faire le point sur :
ta mobilité réelle,
ta force fonctionnelle,
tes zones solides,
et celles qui limitent ou compensent.
L’objectif n’est pas de te juger,
mais de te donner des bases claires pour reprendre une activité physique adaptée à ton corps actuel.
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A qui s'adresse ce bilan ?
Ce bilan s’adresse aux femmes de plus de 45 ans qui :
veulent reprendre le sport ou bouger davantage,
ont déjà essayé seules, sans trop savoir si elles faisaient “bien”,
ressentent des limites, des raideurs ou une fatigue rapide,
souhaitent un cadre fiable pour progresser sans se blesser.
⚠️ Ce que ce bilan n’est pas :
Ce n’est pas un bilan de kinésithérapie pour traiter une pathologie ou une douleur précise.
Ce n’est pas un bilan médical de la ménopause, ni une évaluation des troubles du climatère.
Ce n’est pas un programme miracle, ni une promesse de transformation rapide.
👉 C’est un bilan de mouvement, centré sur la force, la mobilité et la fonction.
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Ce que le Bilan de Mobilité Fonctionnelle t’apporte :
Des bases claires pour reprendre le sport
Savoir d’où tu pars réellement, au lieu d’avancer à l’aveugle.
Plus de sécurité dans ta pratique
Identifier les compensations et les zones à risque avant qu’elles ne deviennent douloureuses.
Un cadre adapté à ton corps après 45 ans
Ajuster le renforcement et la mobilité à ta réalité physiologique actuelle.
De l’autonomie sur le long terme
Comprendre quoi travailler, pourquoi, et comment évoluer sans dépendre d’un programme à vie.
Comment ça se passe ?
Le Bilan de Mobilité Fonctionnelle débute par un appel afin de vérifier que ce bilan correspond bien à ta situation et à tes objectifs.
👉 Si c’est le cas, tu peux ensuite réserver ton bilan.
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Et parce que c'est le nerf de la guerre, mes tarifs sont affichés volontairement, pour que cet échange soit utile des deux côtés.
Bilan de Mobilité Fonctionnelle - seul
Un bilan complet pour faire le point sur ta mobilité fonctionnelle, ta force et tes zones limitantes, et repartir avec des bases claires pour reprendre le sport en sécurité.
➡️ Idéal si tu veux :
comprendre où tu en es,
savoir quoi travailler,
avancer ensuite en autonomie.
90 €
Bilan + accompagnement individuel (3 mois)
Un accompagnement personnalisé à partir du bilan, pour t’aider à progresser de façon progressive, sécurisée et adaptée à ton corps après 45 ans.
➡️ Inclus :
le Bilan de Mobilité Fonctionnelle,
un programme de mouvement personnalisé,
un suivi cadré sur 3 mois.
(Si tu commences par le bilan seul et choisis ensuite l’accompagnement, le prix du bilan est déduit.)
500 €
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