MADAME LA KINÉ — PROGRAMME PHOENIX
★★★★★"Une kiné très professionnelle, douce et à l'écoute."
Samia D.
Ton hystérectomie est derrière toi.
Mais ton corps, lui, attend encore que tu t'en occupes vraiment.
Reprends le sport en toute confiance, sans risquer de te blesser
Un programme construit pour ton corps, pas pour un corps standard
Accompagnée par une kiné qui l'a vécu de l'intérieur
Tu as passé le cap.
Tout le monde autour de toi pense que c'est fini.
C'est enfin derrière toi. La convalescence, les contrôles, le "tout va bien" du chirurgien. Et toi tu rentres chez toi avec l'impression qu'on vient de refermer un dossier alors que tu ne sais toujours pas comment habiter ce nouveau corps.
Encore maintenant, tu te fatigues vite, plus vite qu'avant. Certains mouvements te semblent bizarres, non naturels, et tu ne sais plus trop ce que tu peux faire sans te blesser.
Tu voudrais reprendre une activité physique, mais tu entends cette petite voix dans ta tête te chuchoter "et si tu faisais une bêtise ?"
Le problème, ce n'est pas l'hystérectomie.
C'est tout ce que ton corps a traversé avant d'arriver au bloc opératoire.
Des années d'endométriose, d'adénomyose ou de fibromes, c'est un bassin chroniquement enflammé, un périnée désorganisé, un contrôle moteur lombo-pelvien défaillant et un système nerveux qui reste en alerte bien après la guérison.
L'opération a retiré la cause, mais elle n'a pas effacé les traces laissées par ta pathologie
Et c'est précisément pour ça qu'une reprise sportive sans tenir compte de ce contexte peut te blesser, t'épuiser ou te décourager.
Phoenix : un accompagnement construit spécialement pour toi
Tu sauras par où commencer
Un bilan complet qui fait le tour de tes capacités et te donne une carte routière claire.
Tu progresseras à ton rythme
Chaque exercice a un but précis. Pas de liste générique, mais un programme qui te ressemble.
Tu ne seras jamais bloquée toute seule
Contact régulier et ajustements au fil de tes ressentis. Un programme qui fait mal, c'est un programme à revoir.
Ton espace, tes vidéos, ton tempo
Tout est accessible quand tu veux depuis ton espace perso. La liberté de faire tes exos chez toi.
Elles l'ont vécu. Elles en parlent mieux que moi.
"Cela fait maintenant 3 mois que je suis ce programme, et j'en suis entièrement satisfaite. Les exercices sont parfaitement adaptés à ma condition physique. Je ressens de nettes améliorations dans mes mouvements, et une vraie diminution de mes douleurs. L'accompagnement est très à l'écoute : les séances sont régulièrement ajustées en fonction de mes ressentis. Aujourd'hui, je réalise les exercices avec fierté. Je recommande vivement !"
★★★★★ Melissa L. — programme suivi depuis 3 mois
"Une kiné très professionnelle, douce et à l'écoute. Les exercices envoyés sont clairs et adaptés. On se sent bien accompagnée."
★★★★★ Samia D.
"Je n'avais jamais vu une kiné avec cette approche. C'est rare et précieux."
Marie-Claire B.
Ce qui revient le plus dans leurs retours :
"Chaque exercice a une raison d'être. On comprend pourquoi on fait quoi."
"Le bilan m'a donné une vraie carte routière. Je savais enfin par où commencer."
"Pouvoir consulter mes vidéos quand je veux, c'est la liberté."
Qui suis-je ?
Je m'appelle Lucie. Je suis kinésithérapeute depuis plus de 20 ans, spécialisée en santé de la femme. J'ai moi-même vécu une hystérectomie avec annexectomie bilatérale après des années de douleurs dues à une endométriose sévère.
Je connais le moment où on te serre la main à la sortie de la consultation de suivi en te disant "tout va bien, on ne se revoit plus", et où tu rentres chez toi avec l'impression qu'on vient de te lâcher dans le grand bain alors que tu sais à peine nager.
Ce que je t'apporte, c'est mon vécu et mes compétences, étayées par les données actuelles de la science.
Pas des conseils instagramables.
Pas du vécu brut et individuel sans aucun cadre scientifique.
Un accompagnement sérieux, chaleureux, et qui repose sur des preuves, avec toute mon expérience professionnelle au service de ton corps en plein changement.
Un investissement pour une transformation.
Trois mois, ce n'est pas une durée arbitraire. C'est le temps minimum que le système neuromusculaire a besoin pour intégrer de nouveaux schémas moteurs et les consolider. En dessous, on commence. En 3 mois, on transforme.
Phoenix / accompagnement 3 mois
450 €
bilan initial inclus
Bilan complet d'entrée
Programme de mouvements personnalisé
Vidéos d'exercices dans ton espace perso
Suivi régulier et ajustements
Bilan de sortie
Si après le bilan initial tu estimes que Phoenix n'est pas fait pour toi : remboursement intégral, sans question.
Une fois l'accompagnement débuté, l'engagement est pris.
Les questions qui reviennent souvent
Je ne transmets tes données à personne, elles restent chez moi. Je n'écris que quand j'ai quelque chose d'utile à te dire, mais si je te saoûle, tu te désinscrits quand tu veux
Prête à renaître ?
Une hystérectomie, ce n'est pas une opération anodine. J'en sais quelque chose.
Parfois, c'est un choix, et un soulagement de ne plus avoir à subir des douleurs constantes et le cortège de symptômes d'une endométriose ou d'une adénomyose.
D'autres fois, ça nous a été imposé par le contexte et c'est un deuil qu'il faut faire.
Dans tous les cas, ton corps mérite d'être compris et de retrouver force, mobilité et confiance.
Si c'est le bon moment pour toi, réserve ton bilan avec moi. J'ai 20 ans de connaissances et toute ma bienveillance à te partager.
Je ne transmets tes données à personne, elles restent chez moi. Je n'écris que quand j'ai quelque chose d'utile à te dire, mais si je te saoûle, tu te désinscrits quand tu veux