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Ton programme jour par jour

J1
À la (re)découverte de ton corps
Respiration et reconnexion au corps
8 min
J2
Les rotations thoraciques
Torsions, balancements, mobilité du dos
8 min
J3
Libère ton dos !
Mobilité et gainage léger
11 min
J4
Des hanches fortes et souples
Mouvements que tu ne pensais plus pouvoir faire
11 min
J5
Un bassin solide
Force, stabilité, périnée efficace
9 min

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À tout de suite dans ta boîte mail,
Lucie — Madame la Kiné