Bonjour à toi !

Je suis Lucie, kiné spécialisée dans la santé féminine depuis 20 ans.

Si tu es sur cette page, c'est que tu t'es reconnue dans les problèmes que je décris.

Fuites urinaires, perte de contrôle de ta vessie, envies pressantes, sensation de pesanteur, douleurs pelviennes...

Ces problèmes n'étaient peut-être pas très importants au départ, mais ils ont fini par prendre de plus en plus de place dans ta vie et tes activités, au point que, aujourd'hui, tu ne peux plus les ignorer.

Je le sais, j'ai été à ta place. Avec de l'endométriose, un utérus polyfibromateux et surtout une tendance à la proscratination et à faire (un peu) l'autruche.

A repousser le moment d'en parler à un professionnel de santé, à minimiser, à essayer de faire "avec" ou "malgré".

Et puis, un jour, je me suis prise en main. J'ai décidé que je ne pouvais pas passer le reste de ma vie à renoncer à courir, sauter, ou rire. A appréhender la moindre toux, le plus petit éternuement. A avoir honte en public. A faire attention à la couleur de mes vêtements.

J'ai cherché des solutions, et je les ai trouvées.

Ce que je te propose dans la vidéo qui suit, c'est une reconnexion avec ton périnée. Je te partage les conseils que j'aurais aimé entendre il y a 10 ans quand j'ai débuté ma longue rééducation.

Dans cette vidéo, je t’explique simplement :

👉ce qu’est le périnée et comment il fonctionne

👉comment le ressentir en douceur avec des exercices adaptés

👉comment commencer à le renforcer sans se faire mal ni se crisper

Je t'invite à un voyage. Un voyage vers la reprise de contrôle. Ce ne sera peut-être pas facile, ni immédiat, mais je te promets que, si tu suis mes conseils, tu verras des résultats.

Ce n'est pas une fatalité. Aussi invalidants que puissent être ces problèmes, il existe des solutions et je suis là pour t'aider à trouver celle qui sera le plus adaptée à toi.