Madame la Kiné
KINÉSITHÉRAPEUTE - BELFORT
Tu as pensé que c'était juste l'âge ?
Tu as progressivement arrêté tes activités les plus dynamiques. Sauter ou courir. Tu préfères le vélo, plus doux. Ou la piscine. Tu évites de porter des charges trop lourdes pour ne pas surcharger ton épaule un peu douloureuse. De rire trop fort sans serrer les cuisses, au cas où quelques gouttes s'échapperaient.
Et tu t'es dit : "Bon, ben voilà, je vieillis..."
Non. Ce que tu penses avoir perdu, ça s'entraîne.
Je suis Lucie, kinésithérapeute à Belfort, spécialisée dans le corps des femmes après 45 ans : périnée, ménopause, suites de chirurgies gynéco.
Je ne soigne pas que des symptômes : j'aide à reconstruire une capacité physique que des années de discours pessimistes t'ont fait croire perdue d'avance.
MON ACCOMPAGNEMENT
Renaître, ce n'est pas une métaphore.
Tenter de renouer avec un corps qui a souffert pendant des années et qui a perdu ses capacités, je connais. Je me suis battue pour reconquérir ma force, ma mobilité et ma confiance.
Pour ne pas te laisser en galère seule dans ton coin, j'ai mis tout mon coeur et ma détermination à ton service dans mon programme Phoenix.
Phoenix est un accompagnement de 3 mois, en semi-présentiel à Belfort ou en full-distanciel, pour les femmes qui sortent d'une hystérectomie, qui traversent la ménopause, ou qui veulent simplement arrêter de négocier avec leur corps.
En quoi ça consiste ?
Un bilan complet de ta mobilité fonctionnelle.
Un programme physique personnalisé, basé sur les preuves.
Trois mois pour retrouver ce que tu pensais avoir perdu : ta force, ton autonomie, ta liberté de mouvement.
— Bilan de mobilité fonctionnel complet
— Programme évolutif sur 3 mois, basé sur les preuves
— Suivi présentiel (Belfort) ou 100% à distance
QUI SUIS-JE ?
47 ans, ménopausée chirurgicale
Ce que tu vis, je le connais personnellement et j'y suis confrontée tous les jours.
J'ai 20 ans de cabinet.
Une hystérectomie qui m'a appris ce qu'aucun manuel ni cours de kiné n'enseigne.
Une rage tenace contre les idées reçues qui prétendent que "c'est normal à votre âge".
Et une conviction : ton corps n'est pas en train de te lâcher. Il a juste besoin qu'on s'en occupe sérieusement.
MES VIDEOS
Ma dernière vidéo sur ma chaîne Youtube
Pour comprendre ton corps sans jargon ni bullshit, avec des données validées par la science
PAS ENCORE PRÊTE POUR PHOENIX ?
Commence par là, gratuitement.
GRATUIT
Starter Pack Périnée
Comprendre en 15 minutes ce qu'est le périnée, quel est son rôle, et pourquoi il peut s'affaiblir.
GRATUIT
Routine mobilité - 5 jours
Pour un corps plus souple, plus mobile et sans douleurs, sans chambouler ton emploi du temps !
LE BLOG
Envie de comprendre avant d'agir ?
Des articles clairs, sourcés, parfois cash
Tu as une question, ou juste envie de ne plus être seule avec ça ?
Deux emails par mois, zéro blabla, pour ne rien manquer.
Ou écris-moi directement.
Madame la Kiné - Lucie Trutt, kinésithérapeute D.E., Belfort