Quarante
&
Flamboyante
LE BLOG DES FEMMES QUI VIVENT LEUR MÉNOPAUSE AVEC PANACHE
Accompagner les femmes de 40 ans et + : ménopause, périnée, endométriose & nutrition
Reprends le pouvoir sur ton corps après 40 ans
Je suis Lucie, kiné à Belfort, spécialisée en santé féminine, périnée et accompagnement de la ménopause. Ici, pas de discours culpabilisant, pas de recettes miracles, juste des infos claires, un peu d’humour et beaucoup de bon sens pour retrouver de la force, du confort, et de la sérénité dans ton corps.
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Mes accompagnements thématiques
Ménopause : mieux la comprendre, mieux la vivre
Fatigue, bouffées, troubles du sommeil, baisse de tonus... Non, tu n'es pas en train de devenir folle. Tu traverses une transition hormonale majeure, et tu as le droit d'être soutenue.
Périnée : retrouver force, confort et confiance
Un périnée tonique, c’est pas que pour retenir son pipi. C’est aussi une base de stabilité, de puissance, de sensation. Que tu sois en post-partum ou en pré-ménopause, tu peux agir.
Nutrition & Corps : bien manger pour mieux vivre
Pas de dogmes, pas de superfoods magiques. Juste une approche physiologique, adaptée aux femmes de plus de 40 ans, pour soutenir tes tissus, ton énergie, ton microbiote... et ton périnée.
Endométriose : comprendre, soulager, accompagner
Douleurs, fatigue, cycles imprévisibles… L’endométriose peut tout bouleverser. Je t’aide à mieux comprendre la maladie et à l’apaiser, avec des outils concrets : mouvement, alimentation, ressources fiables.
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Des articles clairs, rigolos, parfois un peu cash, pour parler sérieusement sans se prendre au sérieux.
📍 En bref : qui suis-je ?
Je suis Lucie Trutt, kiné à Belfort, spécialisée dans l’accompagnement des femmes de plus de 40 ans. Mon approche est globale : périnée, ménopause, nutrition, mouvement, charge mentale.
J’ai créé ce site pour sortir du cadre trop rigide du soin conventionné et t’offrir des ressources concrètes pour retrouver ton équilibre. Sans pression. Sans tabou. Avec respect, humour, et science.
A propos
Je suis Lucie, biologiste, kiné et, depuis 20 ans, je guide et accompagne les femmes de plus de 40 ans pour qu'elles vivent la meilleure partie de leur vie avec sérénité et énergie
Envie de papoter ?
Tu as des questions sur la ménopause, ou l'endométriose ? Tu veux prendre contact avec moi ou simplement avoir une oreille attentive à tes problèmes ? Je suis là.